Verliefdheid

(C) 2006 Hein Pragt

Verliefdheid kent vele symptomen waaronder trillende handen, stralende ogen, gebrek aan eetlust, het gevoel van vlinders in de buik, een bijna onbeperkte energie en een hevig verlangen om in de buurt te zijn van de persoon waar we verliefd op zijn. Wanneer u verliefd bent leeft u in een soort roes, waarin u alleen nog maar aan die persoon kunt denken. U ziet de minder goede kanten van de persoon waar u verliefd op bent niet meer en uw eigen humeur is vaak niet stuk te krijgen. Verliefdheid heeft dus eerder iets weg van een emotionele stoornis dan van een emotie.

Er is een theorie in de psychologie die veronderstelt dat zich in onze vroege jeugd een soort liefdesmal vormt in onze hersenen. Een persoon die veel overeenkomsten heeft met onse liefdesmal vinden we aantrekkelijk en dat vergroot de kans dat we op hem of haar verliefd worden. Deze liefdesmal zou worden gevormd door onze vroegste levenservaringen, het karakter van onze ouders en bijvoorbeeld de sfeer in huis. Dit is maar een theorie die voorspelt waarom we verliefd worden op die ene persoon en niet op de ander, maar de liefdesmal is helaas grotendeels onbewust. Dit is ook de reden dat deze theorie zo moeilijk te toetsen is.

Wanneer we naar een groep mensen kijken bestaat er redelijke eensgezindheid over wie er echt knap is en wie niet. Dat heeft vooral te maken met de symmetrie van het gezicht, en dat lijkt weer samen te hangen met gezondheid en een goed afweersysteem. Het lijkt er dus op of we op zoek zijn naar een set goede genen om samen met onze eigen genen goed nageslacht te kunnen produceren. We kunnen dus veronderstellen dat we gezonde mensen over het algemeen knapper en aantrekkelijker vinden.

Maar iedereen probeert de meest aantrekkelijke persoon te versieren, en is ook door schade en schande wijs geworden en zich bewust van de eigenwaarde. Hoe aantrekkelijk we zelf zijn bepaald uiteindelijk wel wat bereikbaar is voor ons. Hoewel soms blijkt dat een bijzonder aantrekkelijk persoon toch voor een onaantrekkelijk partner kiest die een heel mooi karakter blijkt te hebben. Verliefdheid is dus niet alleen gebaseerd op uiterlijk, we kunnen ook verliefd worden op een heel mooi karakter, maar meestal is het toch een combinatie van beiden. Een klassiek voorbeeld hiervan is het sprookje Belle en het Beest. Meestal moet er een zekere vorm van lichamelijke aantrekkingskracht zijn en daarna ook een aantrekkingskracht op persoonlijkheid en karakter. Op dating sites sturen mensen wel eens een foto van 10 jaar geleden en hopen dat ander dan verliefd gaat worden op een mooi karakter. Men hoopt dan dat bij de eerste ontmoeting het uiterlijk er dan niet meer zo toe doet. Helaas voelt de ander zich meestal zo bedrogen dat deze truc meestal in het nadeel werkt.

Ook een belangrijke factor is dat men zich open stelt voor verliefd zijn, wanneer u graag verliefd wilt worden, dan zal dit ook sneller gebeuren. Maar meestal is verliefdheid iets wat mensen zomaar overkomt, U kunt zonder dat ju het zelf wilt van het ene op het andere moment volledig verliefd op iemand zijn. Het lijkt er op dat u er zelf geen invloed op uit kunt oefenen maar er is vastgesteld dat u uw emoties deels zelf kunt controleren. We kunnen bijvoorbeeld een verliefdheid in de kiem smoren door ieder contact te vermijden door verstand boven gevoel te plaatsen.

Wat we wel weten is dat wanneer we verliefd zijn er fijne hormonen worden aangemaakt die een bijzonder gelukzalig gevoel veroorzaken. Een van die stoffen (fenylethylamine) is een zogenaamde oppepper waardoor u heel actief kunt worden en ook worden er endorfine stoffen aangemaakt waardoor u een bijzonder vrolijk en opgewekt gevoel krijgt. Deze endorfine stoffen veroorzaken een vorm van verslaving en dat is de reden waarom u iemand steeds wilt zien wanneer u verliefd bent. Nog een hormoon dat een hevige verliefdheid aanmaakt is amfetamine, vergelijkbaar met de drug speed. Het zorgt ervoor dat u zich gelukkiger gaat voelen en dat uw hart sneller gaat kloppen. Ook maakt het lichaam dopamine aan dat op zijn beurt weer de aanmaak van de stof oxytocine stimuleert, ook wel een knuffelstof genoemd. Al met al is verliefdheid dus een echt complex prettig chemisch proces.

Na verloop van tijd daalt het dopamine niveau bij verliefde mensen uit zichzelf en zal het gevoel van verliefdheid ook minder worden. Wanneer alles goed is gegaan is dan de verliefdheid inmiddels overgegaan in houden van en daar zijn weer een heleboel andere chemische stofjes bij betrokken. Meestal duurt de periode van verliefd zijn ongeveer een jaar, verliefd zijn en houden van zijn dus twee heel verschillende dingen. Een veelgemaakte fout is dat iemand in de verliefdheidsfase al zegt "ik hou van jou", vooral de iets nuchtere vrouwen kunnen hier nog al eens kribbig op reageren.

Er zijn situaties waarin het bekennen dat u verliefd bent u in grote problemen kan brengen, bijvoorbeeld wanneer u verliefd bent op een leraar of therapeut. Dit komt vaak voor en ontstaat vaak uit een gevoel van aandacht en begrip op een moment dat u dit erg hard nodig heeft en deze persoon u deze aandacht en begrip geeft. Dit soort verkeerde verliefdheden bieden meestal geen kans op een relatie. Uit professioneel oogpunt kan de andere persoon dit meestal ook niet maar is het vaak wel beter om het de ander wel duidelijk te maken om misverstanden te voorkomen. Hierdoor kunt u uzelf dan een kans geven om deze verliefdheid af te sluiten en uzelf weer de kans te geven uw hart open te stellen voor iemand die wel binnen uw bereik ligt. Hoe moeilijk het ook lijkt om een verliefdheid bewust op te offeren het is rationeel helaas vaak de beste oplossing voor uzelf. Door op een goede wijze af te sluiten bent u weer in staat uw hart volledig te geven aan een ander, door vast te houden aan een onmogelijke verliefdheid ontneemt u zichzelf die kans.

(C) 2006 Hein Pragt

Men kan verliefdheid niet uitzetten of verliefdheid stoppen door een knopje om te draaien, aangezien het lichaam op dat moment heerlijke verslavende stofjes aanmaakt, wil het lichaam de verliefdheid helemaal niet kwijt. Het is dus vrijwel net zo moeilijk van een ongewenste of onmogelijke verliefdheid af te komen als het stoppen met een andere verslaving zoals roken. Om van verliefdheid af te komen zijn hier in ieder geval een aantal tips:

• Probeer uzelf toe te spreken dat deze verliefdheid u alleen maar pijn gaat brengen wanneer uw gedachten weer afdwalen naar de persoon waar u verliefd op bent. Probeer de verliefde gedachten om te zetten in de harde werkelijkheid, geef uzelf een schop onder de kont.
• Zoek afleiding in andere dingen die niets met de persoon waar u verliefd op bent te maken hebben. Ga sporten, ga extra hard leren of zoek gezelschap van vrienden en vriendinnen op. Probeer de persoon uit uw gedachten te houden door met andere dingen bezig te zijn.
• Probeer elk contact met de persoon waar u verliefd op bent te voorkomen, niet tijdelijk maar het liefst definitief. Nu kan dit moeilijk zijn wanneer u bij deze persoon op school zit of deze persoon een collega is maar probeer contact te vermijden.
• Maak een lijstje van de minder leuke eigenschappen van de persoon waar u verliefd op bent en lees deze keer op keer. Bedenk desnoods wat negatieve eigenschappen, dingen die u echt irriteren of afstoten, die u aan de ander toekent.
• U kunt zich de persoon waar u verliefd op bent ook voorstellen in situaties die niet zo smakelijk zijn, denk aan hoe deze persoon op de wc zit te stinken of onsmakelijk uit zijn of haar neus zit te eten, dit maakt hem of haar al iets minder leuk.

(C) 2010 Hein Pragt

Soms vraagt u zich af of iemand waar u wel belangstelling voor heeft verliefd op u is, wat zijn de tekenen en waar kunt u het aan zien of horen? Dit probleem is net zo oud als de liefde zelf en het antwoord is niet echt simpel. Om u toch een beetje te helpen staan hier een aantal tekenen op een rij:

• Iemand die verliefd is kan blozen zonder echt aanleiding;
• iemand die verliefd is heeft soms trillende handen;
• iemand die verliefd is heeft vaak een stralend uiterlijk;
• iemand die verliefd is heeft vaak en humeur dat niet stuk kan;
• iemand die verliefd is zoekt vaak contact zelfs bijna zonder aanleiding;
• iemand die verliefd is kan veel vragen over u gaan stellen aan vrienden en kennissen;
• iemand die verliefd is kan u vragen om samen uit te gaan;
• iemand die verliefd is geeft soms kleine attenties zonder enige aanleiding;
• iemand die verliefd is zal vaak uitermate behulpzaam zijn.

Wanneer iemand één of twee van de bovenstaande signalen afgeeft hoeft dit nog niet te betekenen dat deze persoon verliefd op u is, maar hoe meer van de bovenstaande signalen hoe groter dat kan dat het wel zo is. Er is echter maar één afdoende methode om het te weten te komen en dat is het gewoon vragen. Ook kunt u de ander een voorzetje geven om het zeggen dat deze verliefd is wat makkelijker te maken. Maar zoals in de televisieserie "the nanny" jarenlang te zien was kan men dit heel lang verkeerd uitleggen en opvatten. Wanneer u echt zeker wilt zijn moet u zelf ook duidelijk zijn.

(C) 2010 Hein Pragt

Opeens kan het vreemde gevoel toeslaan, je bent verliefd en ineens weet je niet wat je voelt. Je ziet iemand die je soms al zo vaak hebt gezien of iemand voor de eerste keer en je ziet ineens wat een lekker ding het eigenlijk is en je krijgt kriebels in je buik als je hem of haar ziet. Je weet niet waar je kijken moet en je wilt wel wat zeggen maar je krijgt een vreselijk rood hoofd en gaat ook nog eens stotteren. Toch is verliefd zijn vaak wel leuk, je kunt verliefd worden op iemand van school of op de vriend(in) van je broer of zus.

Wanneer je verliefd bent kunt je dat op verschillende manieren laten merken, je zoekt meestal eerst oogcontact, maar je kunt hem of haar ook een mailtje of smsje sturen of hem of haar voorstellen samen iets te gaan doen dat je beiden leuk vindt. Dat kan natuurlijk van alles zijn zoals uitgaan, film, muziek, sport, enzovoort. En wanneer je het echte niet durft dan kun je een vriend of vriendin inschakelen die jou helpt in contact te komen. Dan maar hopen dat het goed gaat en soms zit het mee en soms zit het tegen. Jij bent wel verliefd maar die ander niet, of iemand loopt de hele tijd achter je aan en jij vindt er niks aan. Het is erg vervelend als je erg verliefd bent en de ander is het niet op jou of wanneer het uitgaat en jij wilt dat helemaal niet. Dan kun je liefdesverdriet hebben en dat is niet zo leuk. De één stort zich op sport of muziek en de ander gaat een poosje zitten treuren, de één praat er uren over, de ander verwerkt de ellende in zijn of haar eentje. Uiteindelijk komt het allemaal weer goed maar leuk is het niet.

Dan kun je heteroseksueel zijn, dan val je als jongen op meisjes en als meisje op jongens, maar als je homoseksueel bent, dan val je als meisje op meisjes en als jongen op jongens. Je noemt meisjes die op meisjes vallen ook wel lesbisch. Biseksuelen kunnen op jongens én meisjes verliefd worden. Je kunt heel lang twijfelen over je seksuele voorkeur en als je als meisje een keer knuffelt met je beste vriendin wil dat nog niet zeggen dat je lesbisch bent. Sommige mensen twijfelen heel lang voor ze zeker weten wat hun seksuele voorkeur is en sommigen weten het ineens, neem je tijd als je het nog niet weet.

Kikker is verliefd (Max Velthuijs)
De verliefde Kikker probeert met een tekening, geplukte bloemen, en tenslotte met een record brekende hoogtesprong de aandacht van z'n beminde eend te trekken. Het is hem gelukt, en ze houdt ook van hem. Met de zin 'Liefde kent geen grenzen' eindigt dit heerlijk voor te lezen verhaal. De auteur kiest de woorden zorgvuldig om er goed lopende zinnen mee te maken. De met grijs en zwart omlijnde kleurige plakkaatverf-illustraties passen heel fijntjes bij de tekst. Ontwapenend prentenboek dat door kleuters en onderbouw-leerlingen van de basisschool zal worden gewaardeerd. Bekroond met de Zilveren Griffel 1990. Vanaf ca. 4 jaar.

Verliefd op een ander (Mira Kirshenbaum)
Verliefd op een ander. Wat betekent dat? Misschien voel je je eenzaam in je relatie of ben je verveeld. Mira Kirshenbaum identificeert 17 verschillende soorten verhoudingen en probeert zo te achterhalen waarom mensen vreemdgaan. Is het een 'we zien wel-affaire', een 'afleidingsaffaire' of een 'seksuele paniek-affaire'? Als je dat weet is het antwoord op de vraag 'wat te doen' ineens niet zo moeilijk meer: weggaan bij je partner, stoppen met je affaire of beide.

Verliefd op het internet (J. Pardoen & Remco Pijpers)
Dit boek gaat over het internetgedrag van kinderen en de rol die ouders daarbij kunnen spelen. Het boek baseert zich onder andere op een onderzoek van de Rutger Nisso Groep ('Seks is een game', 2006) en op contacten met een groot aantal jongerensites. Aan de orde komt dat jongeren van nu via internet communiceren, zoals jongeren dat vroeger op andere manieren deden. De techniek is anders, maar de onderwerpen en problemen verschillen niet erg. Wel is het gemakkelijker om (anoniem) op internet te experimenteren met flirten en vormen van seks, en dat levert soms risico's op. Het is daarom volgens de schrijvers belangrijk dat jongeren van hun ouders seksuele en internet-opvoeding krijgen. Het boek geeft hierover (in acht hoofdstukken) uitgebreid informatie, cijfers en antwoorden op vragen; het bevat allerlei concrete voorbeelden en suggesties, en eindigt met informatie over boeken voor ouders, pubers, websites en hulpverleningsmogelijkheden. Uitgave van de stichting Mijn Kind Online (www.mijnkindonline.nl), website over internet-opvoeding (een initiatief van KPN). Een boek voor ouders die meer willen begrijpen van het internetgedrag van hun kinderen.

Verliefd zijn is een ramp! (Caja Cazemier)
Myra valt op jongens, dat is altijd zo geweest. Toch...? Maar waarom voelt ze zich dan zo tot Jessica aangetrokken? Ze kan toch niet ineens lesbisch zijn?! Voor Jessica is het eenvoudig, die heeft altijd al geweten dat ze op meisjes valt. Ze heeft ook al een echte vriendin gehad. Het kost Jessica de grootst mogelijke moeite en heel veel geduld om Myra ervan te overtuigen dat haar gevoelens niet 'raar' zijn, en dat ze zich best mag overgeven aan haar verliefdheid. Maar het is de moeite waard!

Mars en venus verliefd (Martin Gray & John Gray)
Een groter begrip van de emotionele verschillen tussen man en vrouw leidt tot een betere communicatie en meer intimiteit. Deze theorie wordt belicht aan de hand van inspirerende en oprechte liefdesverhalen uit de praktijk van John Gray.

Garfield voor Verliefden (Jim Davis)
Voor iedereen die van Garfield houdt, is dit het perfecte cadeau om het hart van je geliefde mee te veroveren. Garfield op z'n best: vakkundig en charmant, schenkt onze Cupido je met gulle hand zijn favoriete romantische gedichten zijn hoogstpersoonlijke horoscopen voor Geliefden zijn geniale ideeën voor verjaardagsgeschenken en galante strips waarin onze loverbov zich van zijn sterkste kant laat zien.

Liefst verliefd cd luisterboek (Renate Rubinstein)
'Het kan allemaal wel slecht aflopen - dat doet het ook vaak - maar zolang als het dúúrt is verliefdheid het meest complete gevoel dat er is'. Liefst Verliefd bevat twaalf verhalen - uit de gelijknamige bundel - over liefde, een onderwerp waarover je nooit uitgepraat raakt. Renate Rubinstein, een onderhoudend vertelster, brengt in dit luisterboek op onderhoudende wijze de vele facetten van de liefde in beeld. De gevaarlijke kanten van de liefde: rivaliteit, getrouwde mannen en echtscheiding. Maar ook de mooie; knuffelen, tuttelen en liefdesliedjes.